[官方水楼] 2016春夏春节红包楼欢迎大家的到来

光明之泪A1 发表于 2016-2-11 15:03
唉，那个长跑，我感觉主要跑的时候要有自己的节奏，不能受别人加速的影响，开始要尽量占内道，后面就是靠 ...

长跑，前两圈不是太重要，只要拉开的距离不大就可以，重要的是最后的几圈，要保存体力

这些home 发表于 2016-2-11 15:19
长跑，前两圈不是太重要，只要拉开的距离不大就可以，重要的是最后的几圈，要保存体力{:10_681:}

那个一圈好像400，也就是3圈半，我跑的时候还漏一圈，就停了，那时是以经过起点的次数记的，这种情况一共遇到两次

光明之泪A1 发表于 2016-2-11 19:57
那个一圈好像400，也就是3圈半，我跑的时候还漏一圈，就停了，那时是以经过起点的次数记的，这种情况一共 ...

深呼吸这个很重要，再就是伙伴们的支持也至关重要

这些home 发表于 2016-2-11 20:01
深呼吸这个很重要，再就是伙伴们的支持也至关重要{:9_626:}

深呼吸其实是为憋气吧，当时没有他们加油可能我跑不下来了，算错圈，加速的早了

光明之泪A1 发表于 2016-2-11 20:04
深呼吸其实是为憋气吧，当时没有他们加油可能我跑不下来了，算错圈，加速的早了

深呼吸是为了呼吸顺畅，因为会消耗很大的体力，还可以缓解紧张

这些home 发表于 2016-2-11 20:07
深呼吸是为了呼吸顺畅，因为会消耗很大的体力，还可以缓解紧张{:9_626:}

差不多应该，短跑的时候我基本都是憋着气的，我感觉那个时候已经没什么紧张的了，想休息的那种感觉占上风

光明之泪A1 发表于 2016-2-11 20:14
差不多应该，短跑的时候我基本都是憋着气的，我感觉那个时候已经没什么紧张的了，想休息的那种感觉占上风

我不能跑短跑，因为爆发力不行

这些home 发表于 2016-2-11 20:15
{:9_557:}我不能跑短跑，因为爆发力不行

感觉我短跑也就是在自己学校还行，这个感觉还是靠天分多一点，怎么练习短跑水平都差不多

光明之泪A1 发表于 2016-2-11 20:43
感觉我短跑也就是在自己学校还行，这个感觉还是靠天分多一点，怎么练习短跑水平都差不多

嗯，天生的，我就不适合

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