讨厌的失眠(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)

乌尔尼斯 发表于 2026-3-27 00:12
太痛苦了，有没有试过数羊（bushi）

我在那时候就开始因为失眠而患上抑郁症的，但是通过这么多年的经历也让我明白了老子的无为才是解决之道

人为什么需要睡觉呢，如果不用睡觉的话我就可以 24 小时连轴转了（死掉0(:3　)～ ('､3_ヽ)_）

乌尔尼斯 发表于 2026-3-27 00:12
太痛苦了，有没有试过数羊（bushi）

药效不稳定没有专门的医生给你调整药品的话，基本上等于熬夜的。
睡觉吃饭是头等事，按照你的说法你很可能要住院的。

失眠20多年，虽然不可避的难受但总得来说无大碍

不知道楼主睡前习惯如何，医生有没有介绍过睡眠卫生问题
比如睡前一小时远离屏幕、轻度运动、洗热水澡、看15分钟书（纸质）之类的，形成规律
虽说不一定能解决问题，但总归能有一定帮助
但我选择摆烂

Ahhaha233 发表于 2026-3-27 08:39
人为什么需要睡觉呢，如果不用睡觉的话我就可以 24 小时连轴转了（死掉0(:3　)～ ('､3_ヽ)_） ...

就算身体上没问题，精神也会崩溃的的吧(°ー°〃)


乌尔尼斯于2026-3-28 07:41补充以下内容：

咲良燈里 发表于 2026-3-27 10:37
失眠20多年，虽然不可避的难受但总得来说无大碍

不知道楼主睡前习惯如何，医生有没有介绍过睡眠卫生问题

医生虽然和咱说过……但是咱一点都没有做到(ᇂ_ᇂ|||)


乌尔尼斯于2026-3-28 07:43补充以下内容：

yu8210300 发表于 2026-3-27 10:24
药效不稳定没有专门的医生给你调整药品的话，基本上等于熬夜的。
睡觉吃饭是头等事，按照你的说法你很可 ...

当时咱的医生就想让咱住院来着……但是医院好像没有单人病房，咱就没同意(ᇂ_ᇂ|||)

乌尔尼斯 发表于 2026-3-28 07:40
就算身体上没问题，精神也会崩溃的的吧(°ー°〃)

需要长期观察才行，如果确实你分配的房间隔壁的影响你睡眠的话可以换嘛。

yu8210300 发表于 2026-3-28 16:04
需要长期观察才行，如果确实你分配的房间隔壁的影响你睡眠的话可以换嘛。 ...

其实咱就只是单纯不想和不熟的人挨在一起而已……

好像容易掉头发

这个情况你要让医生给你换药啊，大学时我也有抑鬱症，那时药换了许多，忘了吃哪款了，但除了安眠以外，有吃放松的和记忆的，最后觉得一直吃药，一直陷入循环，感觉越来越差，我就用了医生绝对不会允许的方法，我直接停掉所有的药(要看自己状况，自己认知不够清楚的话，勿试)，那半年到一年，基本上人跟废了一半没甚麽两样，还好最后是好了，多晒太阳，多运动吧

乌尔尼斯 发表于 2026-3-28 23:57
其实咱就只是单纯不想和不熟的人挨在一起而已……

那你可以找个熟人（