【水区心情手帐】【第二十一期：故事】【用文字记录你们的日常】每个人都有自己的故事，你的故事又是什么样的呢（记录前请先看1楼底部的规则）

记录日期：2025/10/19
水区心情手帐：最近几天赶上双十一早期活动有点挑花眼，详细就不展开了。这年头商家实在是有点疯狂，大家尽管去淘就是了。

武汉到底还是变天了；前天看着天气预报周五27℃，到昨天实测到23℃，等我晚上半夜一看，好家伙直接干到16℃。难怪我大晚上的有点睡不着冷得有些睡不着，搁这闹得！

接下来的剧情大家都能想象了，被低温偷袭很多衣服一直晒不干晒不好。这鬼天气实在是……


今天绩效：合格
天气：小雨转阴
事件: 杨振宁逝世，享年103岁！
新认识：

记录日期：2025.10.20
水区心情手帐：

-学会在挫折中自救更重要-


现在这个社会是这么的糟糕，又乱。不仅要承受肉体的折磨，精神上还得跟别人勾心斗角的（）

那么问题来了，在你找到知心的朋友去倾诉之前，你除了在有空的时候去公园散散心（虽然力量不大），难道就要折腾到身心俱疲到PTSD吗？

No！！！！

在我这里，可以做下冥想来缓解压力，更重要的是需要在冥想的时候去协助陷进过去和现在的阴暗面的那个潜意识的小我跟这些阴暗面做个『了断』，充分理解造成这些异常的情绪的原因，并且需要去对它们进行化解的。。。具体可在某人的笔记里记录的那样：



其中的关键点在：立即停下产生这种不断回想过往挫折的念头，用『上帝视角』看那个受挫的那个自己（潜意识中的小我）并且感受Ta、安慰Ta，不被这个Ta的负面反馈所卷入、沉沦（若你在这种视角下还认同Ta的话就会被Ta的负面反馈所卷入，首先要做的就是想办法稳定Ta的情绪，之后都好说），，，
如此几轮下来，你就会平复过去到现在因为当时无法处理的阴暗面从而导致情绪方面的种种创伤。就是在反过来掌控自己的潜意识，而不是被它主导，操控。。。。

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最后我放个有意义的歌曲结束本次手帐吧（其实冥想不是什么催眠，两者是有差别的，而且也不是什么心里的应激性防御性措施，因为这些都是意识里主动去跟这些造成创伤的『异常事件』进行疗愈化解的过程）。。。

（點擊展開 / 收起）

[ti:エミリーと15の約束] [ar:majiko (まじ娘)] [al:寂しい人が一番偉いんだ] [by:] [00:00.00]<00:00.00>エ<00:00.07><00:00.07>ミ<00:00.15><00:00.15>リ<00:00.23><00:00.23>ー<00:00.31><00:00.31>と<00:00.38><00:00.38>15<00:00.69><00:00.69>の<00:00.77><00:00.77>約<00:00.93><00:00.93>束<00:01.08><00:01.08> - <00:01.16><00:01.16>majiko (<00:01.24><00:01.24>ま<00:01.32><00:01.32>じ<00:01.39><00:01.39>娘<00:01.47><00:01.47>)<00:01.55> [00:01.55]<00:01.55>词<00:01.63><00:01.63>：<00:01.70><00:01.70>カ<00:01.78><00:01.78>ン<00:01.86><00:01.86>ザ<00:01.94><00:01.94>キ<00:02.02><00:02.02>イ<00:02.09><00:02.09>オ<00:02.17><00:02.17>リ<00:02.25> [00:02.25]<00:02.25>曲<00:02.48><00:02.48>：<00:02.56><00:02.56>カ<00:02.64><00:02.64>ン<00:02.71><00:02.72>ザ<00:02.79><00:02.79>キ<00:02.87><00:02.87>イ<00:02.95><00:02.95>オ<00:03.02><00:03.02>リ<00:03.10> [00:03.10]<00:03.10>よ<00:03.44><00:03.44>く<00:03.77><00:03.77>聞<00:03.96><00:03.96>き<00:04.26><00:04.26>な<00:04.67><00:04.67>さ<00:05.18><00:05.18>い<00:05.39> [00:03.10]认真听我说 [00:05.78]<00:05.78>私<00:06.49><00:06.49>は<00:06.72><00:06.72>こ<00:07.17><00:07.17>れ<00:07.88><00:07.88>か<00:08.15><00:08.15>ら<00:08.57><00:08.57>遠<00:08.83><00:08.83>い<00:09.18><00:09.18>と<00:09.52><00:09.52>こ<00:09.91><00:09.91>ろ<00:10.63><00:10.63>に<00:10.92> [00:05.78]我将要去 [00:11.18]<00:11.18>旅<00:11.36><00:11.36>行<00:11.94><00:11.94>に<00:12.28><00:12.28>行<00:12.70><00:12.70>く<00:12.96><00:12.96>の<00:13.44> [00:11.18]遥远的地方旅行 [00:13.96]<00:13.96>ち<00:14.08><00:14.08>ゃ<00:14.19><00:14.19>ん<00:14.31><00:14.31>と<00:14.49><00:14.49>お<00:14.93><00:14.93>土産<00:16.26><00:16.26>は<00:16.43> [00:13.96]我保证会 [00:16.68]<00:16.68>買<00:16.80><00:16.80>っ<00:17.05><00:17.05>て<00:17.39><00:17.39>来<00:17.71><00:17.71>る<00:18.06><00:18.06>か<00:18.83><00:18.83>ら<00:19.00><00:19.00>ね<00:19.01><00:19.01>?<00:19.07> [00:16.68]给你带礼物? [00:19.44]<00:19.44>そ<00:19.77><00:19.77>れ<00:20.05><00:20.05>ま<00:20.27><00:20.27>で<00:20.71><00:20.71>私<00:21.69><00:21.69>と<00:22.54><00:23.49>約<00:23.83><00:23.83>束<00:24.45><00:24.45>し<00:24.63><00:24.63>て<00:25.17><00:25.17>欲<00:25.21><00:25.21>し<00:25.25><00:25.25>い<00:25.62><00:25.62>の<00:26.53> [00:19.44]在那之前你必须先跟我约定好 [00:29.98]<00:29.98>エ<00:30.02><00:30.02>ミ<00:30.28><00:30.28>リ<00:30.29><00:30.29>ー<00:30.73> [00:29.98]艾米莉 [00:34.16]<00:34.16>1. <00:36.08><00:36.08>寝<00:36.12><00:36.12>る<00:36.36><00:36.36>前<00:36.79><00:36.79>は<00:36.82><00:36.82>ち<00:36.92><00:36.92>ゃ<00:37.03><00:37.03>ん<00:37.18><00:37.18>と<00:37.41><00:37.41>歯<00:37.61><00:37.61>を<00:37.68><00:37.68>磨<00:38.12><00:38.12>い<00:38.14><00:38.14>て<00:38.20> [00:34.16]１. 睡觉前老老实实刷牙 [00:38.64]<00:38.64>パ<00:38.70><00:38.70>パ<00:38.95><00:38.95>に<00:39.34><00:39.34>お<00:39.60><00:39.60>や<00:39.81><00:39.81>す<00:39.98><00:39.98>み<00:40.03><00:40.03>と<00:40.24><00:40.24>言<00:40.27><00:40.27>い<00:40.43><00:40.43>な<00:40.62><00:40.62>さ<00:40.67><00:40.67>い<00:40.73> [00:38.64]要跟爸爸说晚安 [00:40.89]<00:40.89>2. <00:41.45><00:41.45>友<00:41.86><00:41.86>達<00:42.21><00:42.21>に<00:42.30><00:42.30>優<00:42.65><00:42.65>し<00:42.85><00:42.85>く<00:42.92><00:42.92>し<00:43.11><00:43.11>た<00:43.30><00:43.30>後<00:43.60><00:43.60>に<00:43.68> [00:40.89]２. 帮助朋友后 [00:44.15]<00:44.15>見<00:44.31><00:44.31>返<00:44.77><00:44.77>り<00:44.94><00:44.94>を<00:45.02><00:45.02>求<00:45.39><00:45.39>め<00:45.56><00:45.56>ち<00:45.64><00:45.64>ゃ<00:45.74><00:45.74>い<00:45.96><00:45.96>け<00:46.15><00:46.15>ま<00:46.31><00:46.31>せ<00:46.37><00:46.37>ん<00:46.57> [00:44.15]不能要求回报 [00:46.85]<00:46.85>3. <00:46.94><00:46.94>身<00:47.13><00:47.13>な<00:47.31><00:47.31>り<00:47.40><00:47.40>は<00:47.57><00:47.57>ち<00:47.67><00:47.68>ゃ<00:47.78><00:47.78>ん<00:47.97><00:47.97>と<00:48.17><00:48.17>整<00:48.61><00:48.61>え<00:48.80><00:48.80>な<00:49.01><00:49.01>さ<00:49.08><00:49.08>い<00:49.11> [00:46.85]３. 好好打扮自己 [00:49.56]<00:49.56>洋<00:49.77><00:49.77>服<00:50.20><00:50.20>に<00:50.40><00:50.40>お<00:50.47><00:50.47>金<00:50.74><00:50.74>を<00:51.18><00:51.18>か<00:51.40><00:51.40>け<00:51.56><00:51.56>な<00:51.75><00:51.75>さ<00:51.83><00:51.83>い<00:51.88> [00:49.56]要花钱买漂亮衣服 [00:52.33]<00:52.33>4. <00:52.47><00:52.47>時<00:52.86><00:52.86>に<00:53.04><00:53.04>は<00:53.06><00:53.06>知<00:53.24><00:53.24>ら<00:53.43><00:53.43>な<00:53.61><00:53.61>い<00:53.80><00:53.80>振<00:53.85><00:53.85>り<00:53.94><00:53.94>で<00:54.03> [00:52.33]４.遇事不可强出头 [00:54.43]<00:54.43>常<00:54.74><00:54.74>に<00:54.82><00:54.82>冷<00:55.18><00:55.18>静<00:55.64><00:55.64>に<00:55.82><00:55.82>歩<00:56.20><00:56.20>き<00:56.34><00:56.34>な<00:56.57><00:56.57>さ<00:56.65><00:56.65>い<00:56.71> [00:54.43]时常保持冷静 [00:56.92]<00:56.92>5. <00:57.18><00:57.18>人<00:57.42><00:57.42>と<00:57.89><00:57.89>繋<00:58.22><00:58.22>が<00:58.60><00:58.60>る<00:58.92><00:58.92>こ<00:59.67><00:59.67>と<00:59.78><00:59.78>を<01:00.44><01:00.44>恐<01:00.96><01:00.96>れ<01:01.31><01:01.31>な<01:01.63><01:01.63>い<01:01.84><01:01.84>で<01:02.73> [00:56.92]５. 不要害怕与人接触 [01:03.28]<01:03.28>恥<01:03.75><01:03.75>は<01:04.71><01:04.71>曝<01:05.39><01:05.39>し<01:05.72><01:05.72>合<01:06.19><01:06.19>う<01:06.81><01:06.81>も<01:07.22><01:07.22>の<01:07.42><01:07.42>よ<01:08.72> [01:03.28]要敢于在人前出丑 [01:11.03]<01:11.03>6. <01:11.29><01:11.29>生<01:11.48><01:11.48>き<01:11.49><01:11.49>た<01:11.72><01:11.72>い<01:11.90><01:11.90>時<01:12.25><01:12.25>に<01:12.55><01:12.55>生<01:12.73><01:12.73>き<01:13.17><01:13.17>て<01:13.62> [01:11.03]６. 听从你的心声 [01:13.98]<01:13.98>死<01:14.11><01:14.11>に<01:14.37><01:14.37>た<01:14.58><01:14.58>い<01:14.68><01:14.68>時<01:15.12><01:15.12>に<01:15.43><01:15.43>死<01:15.48><01:15.48>に<01:16.09><01:16.09>な<01:16.29><01:16.29>さ<01:16.52><01:16.52>い<01:16.66> [01:13.98]选择生命继续还是终结 [01:17.16]<01:17.16>価<01:17.33><01:17.33>値<01:17.73><01:17.73>は<01:18.03><01:18.03>あ<01:18.35><01:18.35>な<01:18.68><01:18.68>た<01:19.00><01:19.00>が<01:19.46><01:19.46>決<01:19.71><01:19.71>め<01:20.03><01:20.03>る<01:20.40><01:20.40>も<01:20.79><01:20.79>の<01:21.04><01:21.04>よ<01:21.57> [01:17.16]人生价值由你自己决定 [01:22.11]<01:22.11>選<01:22.48><01:22.48>択<01:22.95><01:22.95>は<01:23.04><01:23.04>無<01:23.23><01:23.23>限<01:23.80><01:23.80>な<01:23.90><01:23.90>の<01:24.88><01:24.88>信<01:25.18><01:25.18>じ<01:25.48><01:25.48>れ<01:25.67><01:25.67>る<01:25.86><01:25.86>の<01:25.87><01:25.87>は<01:25.93> [01:22.11]选择有无数种 [01:26.24]<01:26.24>自<01:26.43><01:26.43>分<01:26.96><01:26.96>だ<01:27.17><01:27.17>け<01:27.56> [01:26.24]能相信的只有你自己 [01:27.62]<01:27.62>で<01:27.82><01:27.82>も<01:27.91><01:27.91>そ<01:28.15><01:28.15>の<01:28.35><01:28.35>全<01:28.59><01:28.59>て<01:28.79><01:28.79>に<01:28.94><01:28.94>責<01:29.35><01:29.35>任<01:29.61><01:29.61>が<01:29.84><01:29.84>持<01:29.96><01:29.96>て<01:30.17><01:30.17>る<01:30.37> [01:27.62]但是要做一个能为自己 [01:30.37]<01:30.37>人<01:30.62><01:30.62>間<01:30.94><01:30.94>に<01:31.26><01:31.26>な<01:31.46><01:31.46>り<01:31.63><01:31.63>な<01:31.67><01:31.67>さ<01:32.17><01:32.17>い<01:32.54> [01:30.37]所有行为承担责任的人 [01:54.65]<01:54.65>7. <01:55.17><01:55.17>学<01:55.42><01:55.42>歴<01:55.81><01:55.81>に<01:55.85><01:55.85>何<01:56.25><01:56.25>の<01:56.45><01:56.45>意<01:56.65><01:56.65>味<01:56.84><01:56.84>も<01:56.86><01:56.86>な<01:57.10><01:57.10>い<01:57.16><01:57.16>わ<01:57.23> [01:54.65]７. 学历没有任何意义 [01:57.81]<01:57.81>好<01:57.88><01:57.88>き<01:58.13><01:58.13>な<01:58.35><01:58.35>場<01:58.35><01:58.35>所<01:58.62><01:58.62>で<01:58.82><01:58.82>働<01:59.26><01:59.26>き<01:59.46><01:59.46>な<01:59.66><01:59.66>さ<01:59.70><01:59.70>い<01:59.73> [01:57.81]要在你喜欢的地方工作 [02:00.12]<02:00.12>8. <02:00.57><02:00.57>清<02:00.94><02:00.94>く<02:00.97><02:00.97>正<02:01.39><02:01.39>し<02:01.60><02:01.60>く<02:01.71><02:01.71>愛<02:02.12><02:02.12>を<02:02.29><02:02.29>学<02:02.53><02:02.53>ん<02:02.75><02:02.75>で<02:02.95> [02:00.12]８.保持赤子之心 坚持自己的正义 去学习爱人 [02:03.30]<02:03.30>正<02:03.66><02:03.66>し<02:03.71><02:03.71>さ<02:03.94><02:03.94>は<02:04.06><02:04.06>あ<02:04.28><02:04.28>な<02:04.49><02:04.49>た<02:04.69><02:04.69>が<02:04.79><02:04.79>決<02:05.00><02:05.00>め<02:05.19><02:05.19>な<02:05.40><02:05.40>さ<02:05.44><02:05.44>い<02:05.63> [02:03.30]什么才是正确你自己去决定 [02:05.90]<02:05.90>9. <02:06.06><02:06.06>全<02:06.44><02:06.44>て<02:06.56><02:06.56>を<02:06.77><02:06.77>手<02:06.96><02:06.96>に<02:07.17><02:07.17>入<02:07.18><02:07.18>れ<02:07.35><02:07.35>よ<02:07.55><02:07.55>う<02:07.75><02:07.75>と<02:07.94><02:07.94>せ<02:08.08><02:08.08>ず<02:08.15><02:08.15>に<02:08.20> [02:05.90]９. 不要渴望得到一切 [02:08.71]<02:08.71>時<02:09.01><02:09.01>に<02:09.23><02:09.23>は<02:09.44><02:09.44>何<02:09.77><02:09.77>か<02:09.97><02:09.97>諦<02:10.47><02:10.47>め<02:10.60><02:10.60>な<02:10.84><02:10.84>さ<02:10.94><02:10.94>い<02:11.00> [02:08.71]有时要选择放弃 [02:11.41]<02:11.41>10. <02:11.49><02:11.49>誰<02:11.86><02:11.86>か<02:11.96><02:11.96>を<02:12.14><02:12.14>傷<02:12.50><02:12.50>つ<02:12.57><02:12.57>け<02:12.75><02:12.75>る<02:12.94><02:12.94>言<02:13.31><02:13.31>葉<02:13.31><02:13.31>は<02:13.48> [02:11.41]１０.不要背后说人坏话 [02:13.48]<02:13.48>直<02:13.90><02:13.90>接<02:14.26><02:14.26>面<02:14.61><02:14.61>と<02:14.84><02:14.84>向<02:14.96><02:14.96>か<02:15.01><02:15.01>っ<02:15.35><02:15.35>て<02:15.60><02:15.60>言<02:15.64><02:15.64>い<02:15.89><02:15.89>な<02:16.09><02:16.09>さ<02:16.43><02:16.43>い<02:16.43> [02:13.48]有话跟当事人直接说 [02:16.71]<02:16.71>11. <02:16.96><02:16.96>涙<02:17.98><02:17.98>は<02:18.70><02:18.70>見<02:19.05><02:19.05>せ<02:19.34><02:19.34>び<02:19.71><02:19.71>ら<02:20.00><02:20.00>か<02:20.37><02:20.37>し<02:20.45><02:20.45>て<02:20.71><02:20.71>は<02:20.89><02:20.89>い<02:21.03><02:21.03>け<02:21.23><02:21.23>な<02:21.41><02:21.41>い<02:21.46><02:21.46>わ<02:21.70> [02:16.71]１１. 不要以示弱为荣 [02:22.22]<02:22.22>弱<02:22.81><02:22.81>さ<02:23.04><02:23.04>は<02:23.59><02:23.82>噛<02:24.07><02:24.07>み<02:24.49><02:24.49>し<02:24.81><02:24.81>め<02:25.24><02:25.24>る<02:25.91><02:25.91>も<02:26.12><02:26.12>の<02:26.50><02:26.50>よ<02:27.22> [02:22.22]脆弱要自己铭刻在心 [02:27.65]<02:27.65>12. <02:27.67><02:27.67>沢<02:28.09><02:28.09>山<02:28.25><02:28.25>映<02:28.60><02:28.60>画<02:28.97><02:28.97>を<02:29.03><02:29.03>観<02:29.55><02:29.55>て<02:29.91> [02:27.65]１２.要多看电影 [02:30.43]<02:30.43>沢<02:30.78><02:30.78>山<02:30.91><02:30.91>本<02:31.30><02:31.30>を<02:31.66><02:31.66>読<02:31.75><02:31.75>み<02:32.45><02:32.45>な<02:32.55><02:32.55>さ<02:33.02><02:33.02>い<02:33.11> [02:30.43]多读书 [02:33.45]<02:33.45>日<02:33.65><02:33.65>々<02:34.00><02:34.00>は<02:34.32><02:34.32>永<02:35.02><02:35.02>遠<02:35.83><02:35.83>で<02:36.10><02:36.10>は<02:36.42><02:36.42>な<02:36.84><02:36.84>い<02:37.21><02:37.21>か<02:37.46><02:37.46>ら<02:38.01> [02:33.45]因为眼前的生活并非永远 [02:38.60]<02:38.60>価<02:38.63><02:38.63>値<02:38.86><02:38.86>観<02:39.15><02:39.15>を<02:39.22><02:39.22>取<02:39.46><02:39.46>り<02:39.87><02:39.87>入<02:39.96><02:39.96>れ<02:40.42><02:40.42>て<02:40.82> [02:38.60]学习各种价值观 [02:41.29]<02:41.29>常<02:41.51><02:41.51>識<02:41.88><02:41.88>を<02:42.12><02:42.12>身<02:42.32><02:42.32>に<02:42.54><02:42.54>つ<02:42.72><02:42.72>け<02:43.35><02:43.35>な<02:43.56><02:43.56>さ<02:43.60><02:43.60>い<02:43.68> [02:41.29]掌握一定的常识 [02:44.00]<02:44.00>そ<02:44.21><02:44.21>し<02:44.31><02:44.31>て<02:44.52><02:44.52>自<02:44.63><02:44.63>分<02:45.01><02:45.01>が<02:45.22><02:45.22>何<02:45.62><02:45.62>者<02:46.01><02:46.01>な<02:46.23><02:46.23>の<02:46.23><02:46.23>か<02:46.29> [02:44.00]然后拼命地思考 [02:46.66]<02:46.66>必<02:46.91><02:46.91>死<02:47.18><02:47.18>に<02:47.33><02:47.33>考<02:47.92><02:47.92>え<02:48.02><02:48.02>な<02:48.25><02:48.25>さ<02:48.83><02:48.83>い<02:49.01> [02:46.66]自身存在的意义 [02:49.84]<02:49.84>13. <02:50.17><02:50.17>大人<02:50.63><02:50.63>に<02:50.67><02:50.67>な<02:50.89><02:50.89>っ<02:51.11><02:51.11>た<02:51.32><02:51.32>ら<02:51.41><02:51.41>私<02:52.16><02:52.16>を<02:52.26><02:52.26>忘<02:52.77><02:52.77>れ<02:52.81><02:52.81>て<02:53.21> [02:49.84]１３. 长大之后就把我忘了吧 [02:53.57]<02:53.57>あ<02:53.88><02:53.88>な<02:54.11><02:54.11>た<02:54.30><02:54.30>の<02:54.39><02:54.39>価<02:54.60><02:54.60>値<02:54.80><02:54.80>観<02:55.03><02:55.03>が<02:55.06> [02:53.57]你必须要以自己的价值观 [02:55.21]<02:55.21>あ<02:55.44><02:55.44>な<02:55.62><02:55.62>た<02:55.81><02:55.81>を<02:55.86><02:55.86>支<02:56.26><02:56.26>え<02:56.46><02:56.46>な<02:56.55><02:56.55>く<02:56.77><02:56.77>ち<02:56.86><02:56.86>ゃ<02:57.11><02:57.11>い<02:57.28><02:57.28>け<02:57.50><02:57.50>な<02:57.51><02:57.51>い<02:57.54> [02:55.21]支撑自己的人生 [02:59.07]<02:59.07>理<02:59.28><02:59.28>屈<02:59.93><02:59.93>じ<03:00.09><03:00.09>ゃ<03:00.25><03:00.25>守<03:00.94><03:00.94>れ<03:01.40><03:01.40>な<03:01.66><03:01.66>い<03:02.05><03:02.05>も<03:02.28><03:02.28>の<03:02.31><03:02.31>が<03:02.46> [02:59.07]有很多东西 [03:03.16]<03:03.16>沢<03:03.42><03:03.42>山<03:04.14><03:04.14>あ<03:04.35><03:04.35>る<03:04.52><03:04.52>の<03:04.77> [03:03.16]不是守着道理就能保护的 [03:05.86]<03:05.86>で<03:05.90><03:05.90>も<03:06.11><03:06.11>あ<03:06.32><03:06.32>な<03:06.52><03:06.52>た<03:06.71><03:06.71>が<03:06.76><03:06.76>信<03:07.10><03:07.10>じ<03:07.34><03:07.34>る<03:07.44><03:07.44>も<03:07.65><03:07.65>の<03:07.73><03:07.73>が<03:07.79> [03:05.86]但是你所相信的 [03:08.59]<03:08.59>あ<03:08.83><03:08.83>な<03:09.06><03:09.06>た<03:09.29><03:09.29>が<03:09.34><03:09.34>愛<03:09.88><03:09.88>す<03:10.12><03:10.12>る<03:10.19><03:10.19>も<03:10.41><03:10.41>の<03:10.48><03:10.48>が<03:10.55> [03:08.59]你所爱的那些人那些事 [03:11.27]<03:11.27>何<03:12.32><03:12.32>よ<03:12.42><03:12.42>り<03:12.60><03:12.60>も<03:13.33><03:13.33>大<03:13.53><03:13.53>事<03:13.75><03:13.75>な<03:14.18><03:14.18>真<03:14.49><03:14.49>実<03:14.80><03:14.80>に<03:14.93><03:14.93>な<03:15.15><03:15.15>る<03:15.31><03:15.31>の<03:15.50><03:15.50>よ<03:17.04> [03:11.27]会成为你无比重要的真实 [03:26.09]<03:26.09>14. <03:27.68><03:27.68>い<03:27.87><03:27.87>つ<03:27.87><03:27.87>何<03:28.30><03:28.30>時<03:28.77><03:28.77>も<03:28.96><03:28.96>笑<03:29.00><03:29.00>顔<03:29.28><03:29.28>で<03:29.33><03:29.33>い<03:29.62><03:29.62>な<03:29.84><03:29.84>さ<03:29.89><03:29.89>い<03:30.03> [03:26.09]１４. 笑着面对一切事情 [03:30.56]<03:30.56>笑<03:30.75><03:30.75>顔<03:30.96><03:30.96>は<03:31.04><03:31.04>あ<03:31.34><03:31.34>な<03:31.55><03:31.55>た<03:31.79><03:31.79>を<03:31.86><03:31.86>強<03:32.25><03:32.25>く<03:32.36><03:32.36>す<03:32.52><03:32.52>る<03:32.58> [03:30.56]笑容会让你坚强 [03:33.00]<03:33.00>で<03:33.10><03:33.10>も<03:33.30><03:33.30>悲<03:33.61><03:33.61>し<03:33.61><03:33.61>い<03:33.97><03:33.97>時<03:34.66><03:34.66> <03:34.66><03:34.66>苦<03:34.93><03:34.93>し<03:35.01><03:35.01>い<03:35.30><03:35.30>時<03:35.42> [03:33.00]但是悲伤痛苦的时候 [03:35.76]<03:35.76>大<03:36.10><03:36.10>切<03:36.38><03:36.38>な<03:36.66><03:36.66>人<03:37.04><03:37.04>の<03:37.13><03:37.13>前<03:37.44><03:37.44>で<03:38.09><03:38.09>泣<03:38.14><03:38.14>き<03:38.40><03:38.40>な<03:38.54><03:38.54>さ<03:38.59><03:38.59>い<03:38.64> [03:35.76]可以在重要的人面前哭泣 [03:39.31]<03:39.31>15. <03:39.35><03:39.35>恐<03:39.60><03:39.60>れ<03:39.80><03:39.80>る<03:39.85><03:39.85>必<03:40.27><03:40.27>要<03:40.53><03:40.53>な<03:40.74><03:40.74>ど<03:40.83><03:40.83>な<03:41.09><03:41.09>い<03:41.12><03:41.12>わ<03:41.25> [03:39.31]１５. 不要战战兢兢 [03:41.90]<03:41.90>寂<03:42.18><03:42.18>し<03:42.46><03:42.46>く<03:42.62><03:42.62>思<03:42.94><03:42.94>う<03:43.12><03:43.12>こ<03:43.32><03:43.32>と<03:43.52><03:43.52>は<03:43.61><03:43.61>な<03:43.84><03:43.84>い<03:43.88><03:43.88>わ<03:44.19> [03:41.90]也不要感到寂寞 [03:44.73]<03:44.73>あ<03:44.78><03:44.78>な<03:44.99><03:44.99>た<03:45.22><03:45.22>だ<03:45.25><03:45.25>け<03:45.50><03:45.50>の<03:45.63><03:45.63>人<03:46.01><03:46.01>生<03:46.37><03:46.37>を<03:46.49> [03:44.73]去拥有你 [03:46.56]<03:46.56>手<03:47.06><03:47.06>に<03:47.63><03:47.63>入<03:47.83><03:47.83>れ<03:48.02><03:48.02>な<03:48.06><03:48.06>さ<03:48.26><03:48.26>い<03:48.59> [03:46.56]独一无二的人生 [03:49.39]<03:49.39>間<03:49.44><03:49.44>違<03:49.94><03:49.94>い<03:50.12><03:50.12>だ<03:50.32><03:50.32>ら<03:50.38><03:50.38>け<03:50.83><03:50.83>で<03:50.89><03:50.89>も<03:51.39><03:51.39>い<03:51.52><03:51.52>い<03:51.89> [03:49.39]漏洞百出也没关系 [03:52.17]<03:52.17>信<03:52.45><03:52.45>じ<03:52.69><03:52.69>れ<03:52.91><03:52.91>る<03:53.07><03:53.07>の<03:53.12><03:53.12>は<03:53.55><03:53.55>自<03:53.77><03:53.77>分<03:54.26><03:54.26>だ<03:54.46><03:54.46>け<03:54.81> [03:52.17]能相信的只有你自己 [03:54.87]<03:54.87>で<03:55.11><03:55.11>も<03:55.16><03:55.16>そ<03:55.41><03:55.41>の<03:55.64><03:55.64>全<03:55.85><03:55.85>て<03:56.05><03:56.05>に<03:56.19><03:56.19>後<03:56.56><03:56.56>悔<03:56.86><03:56.86>が<03:57.08><03:57.08>出<03:57.23><03:57.23>来<03:57.44><03:57.44>る<03:57.46> [03:54.87]但是 要做一个能为自己 [03:57.54]<03:57.54>人<03:57.91><03:57.91>間<03:58.36><03:58.36>に<03:58.61><03:58.61>な<03:58.82><03:58.82>り<03:58.84><03:58.84>な<03:59.01><03:59.01>さ<03:59.28><03:59.28>い<03:59.59> [03:57.54]所选择的人生后悔的人 [03:59.96]<03:59.96>エ<03:59.99><03:59.99>ミ<04:00.21><04:00.21>リ<04:00.25><04:00.25>ー<04:00.30> [03:59.96]艾米莉 [04:01.34]<04:01.34>エ<04:01.37><04:01.37>ミ<04:01.57><04:01.57>リ<04:01.67><04:01.67>ー<04:01.75><04:02.82>会<04:02.90><04:02.90>い<04:03.19><04:03.19>た<04:03.36><04:03.36>い<04:03.75><04:03.75>会<04:04.06><04:04.06>い<04:04.43><04:04.43>た<04:04.43><04:04.43>い<04:04.79><04:04.79>よ<04:05.17> [04:01.34]好想见你 [04:05.50]<04:05.50>愛<04:06.13><04:06.13>し<04:06.35><04:06.35>て<04:06.50><04:06.50>る<04:06.79><04:08.23>愛<04:08.79><04:08.79>し<04:09.00><04:09.00>て<04:09.16><04:09.16>る<04:09.36> [04:05.50]我爱你 [04:10.94]<04:10.94>愛<04:11.55><04:11.55>し<04:11.76><04:11.76>て<04:11.92><04:11.92>る<04:12.19> [04:10.94]永远爱你 复制代码

记录日期：20251020
水区心情手帐：老妈上周六算是出院了，这回又康复3个月，效果不明显，诶，反正出院前主治医生又评估了一下说是只要不复发慢慢康复吧，没办法，先出院吧，毕竟医保康复科一年只能用6个月，下来完全自费了，所以先回家，到12月真的彻底冷了胳膊腿不行就去社区医院把门诊那部分2000元用了(报销55%)，至于接下来在家如何还是要有计划锻炼，这个冬季是最难熬的，也奉劝各位关注父母三高别大意，像我妈脑出血偏瘫医院很多。说点其它的，不经意间感觉到现在二次元商场氛围在减小，以前每到周六、日二次元商场那人流真多啊，现在跟普通商场人流一样了，照这样下去一年后就会门可罗雀，而且听说现在漫展除了头部大展其它都在亏钱，照这样下去用不了一年就会少很多，所以尽量漫展我还是都去吧，毕竟漫展快乐常在。

记录日期：2025.10.20
水区心情手帐：
观望了好两个月了，终于还是趁着这波小促销，买了块新硬盘，反正本来就是老电脑升个级，也不挑那么多了，比较了几个品牌后，直接选了最便宜的那个……哎，买只是第一步，一想到后面还要克隆那么多数据就好烦
但是！我那个网盘里650G的大包现在终于可以下载下来解包了！还有好多其他我喜欢的大包也都可以下载啦！小硬盘的痛谁懂啊……
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可喜可贺可喜可贺！在经过近两周的小小锻炼后，现在可以一口气跑2.5公里了！我知道这也不算啥，但已经是很大的进步了！要知道，刚开始跑步的时候，我可是只跑了500米就开始头晕眼花四肢发软了
其实严格来说每天的运动量也不大，甚至可以说是很小了，但是！怎么会这么饿呢？！！！每天每天都好想吃东西啊，好想大口吃肉大碗干饭，什么热干面螺蛳粉小笼包肥汁米线烧麦锅盔豆皮煎饼油条啥都想吃啊呜呜呜……
所以无论如何，俺一定要瘦下去！就为了这口吃的，不蒸馒头争口气！

记录日期：10.20
水区心情手帐：  这个就像我之前说的，塞尔达传说旷野之息的实体卡带，在我心里，本体=任亏券的价格=250，而DLC拓展，100封顶差不多得了，不要太离谱，所以野炊本体+DLC拓展价格350，如果有优惠券，甚至300都能入（一个动森的价格），350差不多是我个人可以接受的价，游戏超过这个价，甚至看到500+的，这就说明野炊卡带溢价太严重了，就像超级马里奥35周年合集超级马里奥3d全明星一样，250元的游戏，现在全新卡带都卖出了400+，当然有一部分原因，不同于野炊，这游戏Switch商店下架了，数字版搞不到，而卡带不生产了，数量有限，所以僧多粥少，只能价格就上涨。

记录日期：2025.10.21
水区心情手帐：嗯嗯，之前一篇手札里聊到，在怀旧版时在第56集发现了「熊猫人」。哈哈哈。真是温故可以知新啊，XDD。最近又发现，在剧场版红发歌姬里也发现了一个彩蛋啊。哈哈哈。先说，其实莫奈一直对超长篇里的剧场版都不抱任何期待的。感觉就是搞个正篇里的特别篇而已，往往与正篇内容的剧情发展没啥连结的。无论是火影忍者、海贼王、名侦探柯南，全部都是。吐槽到无力的就是名侦探柯南了，基本上就是一个在正篇都可以搞出的案件，利用复杂化将一个单元故事的长度硬是拉到100或120分钟的剧场版而已。其实剧场版里的故事与正篇故事发展一点干系都没有，就像一年交一份无聊的期未报告，交差了事一般的无聊。海贼王也差不多，其实在海贼王正篇里，根本没有一滴点曾经透露过杰克还有一个养女的讯息。无论是在路飞的幼年篇，还是所谓的三兄弟回忆篇里，根本没有任何杰克养女乌塔的讯息，连一句话都不曾提过。但在2022年的剧场版红发歌姬里，杰克突然出现了一个歌唱果实能力者的养女乌塔，甚至在路飞小时候两人还青梅竹马，常常玩在一起。这些剧情故事内容，基本上就是横空出世般，突然出现的故事。这十分明显就是尾田自己瞎编出来的故事而已，所以才会在一开始始时，上演一段路飞与乌塔两人一起在佛夏村现冒险游戏的桥段。而在乌塔要开始演唱会时，乌塔与路飞很套熟的打招呼，一看就十分的突尢不自然。2333。也因为乌塔根本就是因为路飞与杰克而瞎编出来的，所以乌塔的头发才会一半红色(杰克的红发)以及一半的白发(路飞尼卡大神型态的白发)。所以就莫奈的角度来解读，总之剧场版红发歌姬就是一个胡搞瞎搞的作品。哈哈哈。嗯嗯，说到红发歌姬里的彩蛋，是埋在最后快结束时。乌塔因为认定她最喜欢的杰克利用她的唱歌能力掩护，其实是想要掠夺艾利吉亚的财宝。原本一直深信的信念被打坏后，乌塔决定利用她的能力将所有海贼一起关进她所创造的歌世界里。一旦乌塔死了，这些海贼便无法再回到现实世界。依据五老星的说法，这个世界将会损失8成的人口。这可惹怒了五老星？啥？这些天龙人有这么在意老百姓的死活吗？

其实并不是的，这是因为如果这世界只剩下2成的人口时，谁来劳动养活这些天龙人呢？哈哈哈。过程就不提了，总之，最后乌塔唤醒了传说中的「消逝之歌」，必需要现实世界与歌世界一起攻击同一个点才能对它造成伤害，也唯有打败「消逝之歌」才能让原本在歌世界的人的灵魂回到现实世界。最后是利用杰克、卡塔克利预知未来的见闻色霸气，以及乌索普与爸爸耶稣布的视觉同步才合力打倒了「消逝之歌」。嗯嗯，这剧场版的彩蛋就在这里发生，给「消逝之歌」最后一击的人是在现实世界的杰克，以及在歌世界里的路飞。就在两人施展压箱宝的打击力时，路飞在这一瞬间？啥？路飞的发给成了圆圈圈，也就是橡胶果实的外表的图案，这…这不就是五档尼卡大神型态吗？哈哈哈哈。红发歌姬是2022年的剧场版，而在正篇中，路飞变身成尼卡大神型态是在2023年的1071集。所以早在路飞变身尼卡大神的前一年，尾田就在剧场让路飞以尼卡大神型态登场了。这大概是这部剧场里唯一可看之处吧？虽然它出现的时间也没几秒钟。哈哈哈哈。话说，杰克最终展示了他的霸王色霸气，一口气逼退了两名海军上将。嗯嗯，其实这一点没啥特别的。但莫奈觉得小好笑的是，就连海军中将飞鼠也承受不了杰克的霸王色霸气。这有啥特别的呢？因为尾田好像一直在塑造飞鼠中将十分弱的形象啊。哈哈哈。不止飞鼠中将在这里承受不住杰克的霸气，记得飞鼠中将曾因为召集七武海来到了汉考克的国家亚马逊百合。汉考克因为拒绝接受征召，还抢劫了飞鼠中将的船。汉考克用迷恋甘风将军舰上所有的海兵都石化了，而飞鼠中将为了抵抗迷恋甘风，用刀在自己的大腿上刺了一刀，利用痛楚来抵抗心中的淫欲。其实就是，飞鼠中将跪下去了。哈哈哈。也不只对上杰克及汉考克而已，在剧场版Z里，海军为了围捕Z，派了数百艘军舰来到了最后的岛屿。捷风与飞鼠来了一场肉抟战，黑腕捷风一拳打向了飞鼠中将，而飞鼠中将用六式中的铁块来防御。但没想到，还是一拳被捷风打倒在地。换句话说，其实飞鼠中将是在海贼王里最多也最常出现的海军中将，但他每一次的出场，就是被打败的下场。这好像就是尾田刻意的想制造出，其实飞鼠中将是一个没有实力、很弱的角色啊。哈哈哈哈。话说，最后乌塔去了哪里了？没人知道，反正乌塔以后也不会再出现了。2333。嗯嗯，没啥好吐槽的，今天就这样吧。嗯嗯，莫奈越来越辞穷了。2333。

记录日期：2025.10.21
水区心情手帐：

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因为这两天下午四点才上班，所以这两天忙版务是绰绰有余的。。。

只不过呢，我同时还要研究怎么自己搞动态头像，现在已经知道怎么加雪花了，然后这两天研究一下给静态图片加眨眼（话说这个挺简单的，在坛子一搜就有相关帖子教程）。。。

然后就是音乐资源相关的哈，这两天会安排再把压箱存货发一下，捞点tsbwwxcjl未尝不是好事(*´I`*)

然后就是我发了一个原创吐槽帖，欢迎捧场(｡>∀<｡)

啊，时间差不多了，又被强制拉去当社畜.jpg

记录日期：2025.10.21
水区心情手帐：
今天中午吃了红烧大五花，幸福啊~（虽然晚上就不得不多跑两圈了……）
最近有好长一段时间没有搞字幕大业了，无他，硬盘太小了，没法同时兼顾两件占大存储的事情……
没事！新硬盘已经在路上了（双十一速度就是杠杠滴啊，昨晚下单，这就已经发货了~），鸟枪换炮后，就可以想干啥干啥~
哎，说起来，无偿放流和做字幕的人真的是菩萨啊，满足了多少像俺们这样既没有渠道搞到片源，又没有能力看懂非母语的人，感恩的心！

PS.罗小黑2应该快要上流媒体了吧？等不及啊等不及，好想快点看到！

记录日期：2025.10.21
水区心情手帐：

# 忙
持續一段時間在回生日帖的糖，不曉得有沒有被我漏掉的 ? 若是有的請在此艾特一下 ( ・◇・) 唔

這幾天正好又是好友的生日，也要遞上祝福糖，明天一樣是朋友生日 233，這個月生日的人真多 XD，年底工作忽然忙碌起來，幸好不是卡在壇慶那一檔次，不然就沒辦法肝大活了，晚上騎車外出終於能感受到涼意，白天一樣是短袖，要吹風扇或冷氣，現在算是入秋還是冬天呢，一整年真正冷起來大約不超過兩個月吧 ? 前天上線簽到，Z4A 好像又無法正常顯示，幸好今天還算正常，晚飯吃素食，堅果紫菜酥炒飯、豆苗善糊  ( 素食名 )、醋溜丸子 ..... 這家店買過幾次，每次吃完都會在心裡扣點分，蔬菜和食材的鮮度不足，有些調味過淡，有的又過猛，還是家裡自己煮的好吃 w

口感の差距：海苔類要在保鮮期內食用，放密封袋也一樣，以前總以為乾燥的食物能放到天荒地老 ( bushi
開運小物：不織布加棉花縫成的小針插

记录日期：10.21
水区心情手帐：    饿了么的搜索是不是有问题，之前我去店里吃，然后饿了么APP上直接搜这个店，距离店铺36米？人就在店里，不是应该0米吗。科技的东西看起来高大上，有时候还真是有偏差，不知道他偏差是什么造成的