关于虽然算是很正常的假期但是整个公司还没放假已经在今天开始摆了这件事

爱喝橙汁 发表于 2026-3-11 09:52
噫
这个帖子还能回复吗

我不知道欸,反正能回我就回了

starburst74 发表于 2026-3-11 12:12
我不知道欸,反正能回我就回了

估计过几天就回复不了了

爱喝橙汁 发表于 2026-3-11 16:48
估计过几天就回复不了了

為什麼 是帖子發佈時間太久了嗎

starburst74 发表于 2026-3-11 18:18
為什麼 是帖子發佈時間太久了嗎

是的
不能回复过于古老的帖子

爱喝橙汁 发表于 2026-3-10 15:50
不敢教
因为我其实是图省事
哈哈哈哈

不不，其实都是不会的，随便教教就行，曾经被朋友收过钱，发现不专业，后来让他请客吃饭了，哈哈

Smilelime 发表于 2026-3-13 09:11
不不，其实都是不会的，随便教教就行，曾经被朋友收过钱，发现不专业，后来让他请客吃饭了，哈哈 ...

哈哈哈哈
其实没什么秘密
就是先热身
然后力量
然后心肺
最后跑步

爱喝橙汁 发表于 2026-3-13 11:06
哈哈哈哈
其实没什么秘密
就是先热身

还是很系统的，学习过的，和没学习过的差距还是有的，

Smilelime 发表于 2026-3-23 16:22
还是很系统的，学习过的，和没学习过的差距还是有的，

重点是练习的细节

爱喝橙汁 发表于 2026-3-23 16:35
重点是练习的细节

你说这个，确实有时候姿势不对，还容易受伤的

Smilelime 发表于 2026-3-23 16:44
你说这个，确实有时候姿势不对，还容易受伤的

我就是安心听教练的指导