[其他] 年纪轻轻就发福了

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girigirilove 发表于 2024-6-2 15:48:59 |显示全部楼层

没减过（虽然我也有小肚腩）

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tinytom 发表于 2024-6-2 17:27:10 来自手机 |显示全部楼层

固定饭点吃饭，零食少吃，好好睡觉。不好好睡觉身体会水肿，心情也不好，心情不好就会吃的不规律。先调整作息试试呢

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SourceWater 发表于 2024-6-2 17:59:32 |显示全部楼层

爱吃不爱动，然后还没发现！

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真SRX 发表于 2024-6-3 18:44:48 |显示全部楼层

每天跑步试试

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arguma 发表于 2024-6-4 03:37:43 |显示全部楼层

豐儉由人，一切隨緣..

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下垂眼 发表于 2024-6-4 16:43:21 |显示全部楼层

建议别那么在意身材，健康生活调整好作息，身体自然而然就会回到最舒适的状态。你维持自然状态后长胖很多是不是因为工作需要，比如体力劳动或者脑力劳动？如果都不是那也许是爱熬夜内分泌失调。我也经历过节食→暴食，至少有两三次体重反复弹，现在的心态就是只要不胖到暴食之后最胖的那个时候的体重，应该就没问题，不瘦无所谓，反正短袖裤衩穿着还舒服~

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